レゲエとバスケと日々是平穏

  

昨日今日と家の網戸の張替えしてました。

まー猫どもが脱走しようと網戸をビリビリ破ってしまうので(●･ω･｀)…

網もペットの引っかき対応の強力なヤツにしたし、去年失敗したので今年はハンズマンの網戸張替えの実演教習もみて覚えたのでピーンと貼ることが出来ました♪
パッと見プロ級（笑）

ＤＩＹスキルアップだぜ！

で、夕べはＴ－ＪＯＹパークプレイスでＴ－ＮＩＧＨＴ！
なんでもＴ－ＪＯＹの京都で使われてない上映ルームをクラブイベントに使ってるとかの流れで大分でもはじめたそうです！
今回はロビーだったので音量も控えめ、さすがに恥ずかしくてダンスも自粛して、でも久々ゆったり音を楽しめました♪
「興味はあるけどクラブは怖くて」
って人は是非来て見てください！
http://www.t-joy.net/site/oita/information/index.html

で、今日の午前中は献血いってきましたΣd(ゝω・o)
今日で１８２回目！

少しでも良質な血液を提供するために１週間前から酒とかインスタント食品、油の多い食べ物を避けるのは正直大変だけど、一人でも必要とする人が居るなら、やる意義はあると信じてます。
あ、本当は前日酒飲んでても良いらしいけど、俺の気持ちの問題って事で。
ただ、脂っこい食事や牛乳、ヨーグルトはＮＧらしいです。

でもまぁ、俺の献血が無駄になるのが一番！
それだけ怪我した人とか、輸血が必要なほどの病気の人が居ないって事だから。

そういえば、前にお坊さんから聞いた話だけど、「人が信仰を持って生きるならば、祈らなくなるのが一番良い」らしい。
なんでも良心にしたがって生きるならば、意識しなくても善行を積んでいるのだからわざわざ神様に祈る必要が無いってことになるんだそうだ。

欲やらなんやらにまみれてる俺にはまだまだ到達できん境地やな・・・  

元ヒートデビルズや大阪、京都の選手早川大史が窃盗の疑いで逮捕されたとニュースでありました(゜д゜)

何度も話したことある選手だったのでショックです(´・ω・`)

あんなデカい体なんだからなにしたって目立つってのになんて事を！

できれば防犯カメラに映ったのは別人であって欲しいけど２ｍ超えた人はそうは居ないから…

罪はしっかり償って欲しいです。
  

今話題の食べるラー油を自分で作ってみる事に挑戦してみました！

材料は

にんにく：５、６片
ネギ　　：半把
ゴマ　　：小さじ１
ごま油　：小さじ１
ラー油　：２～３０ＣＣ
唐辛子　：１本


①まずはにんにくをスライス、ネギは刻んで、ゴマと和えておきます。

②フライパンにごま油を引き、温まったところで①の材料を入れ、焦がさないように弱火でネギがしんなりするくらいに軽く炒めます。

③②を皿に移してあら熱を取ります。

④ラー油は適当な大きさの瓶に移し、唐辛子を刻んで入れておきます。

⑤③の材料を入れます。

後は冷蔵庫などで寝かせて味がしみるのを待って完成です！

完成したら画像をＵＰします(　＾ω＾)ｂ


ちなみに

ラー油はごま油に唐辛子などを入れて味付けしたものですが、ゴマ油を亜麻仁油や麻の実油に変えてみるのもいいかもです。
亜麻仁油などは肥満の原因になるトランス脂肪酸を含まず、逆に体内の脂肪を溶かしだすオメガ３脂肪酸を含む良質の油です。
熱を加えると酸化して効果がなくなるので、油を控えた料理の仕上げにかけて見栄えを良くするのに使ったり。
ご飯にそのままかけてしょう油をたらすとなんと卵かけご飯そっくりの味になるので、卵かけご飯よりヘルシーです。  

に行ってきました！

なわともあれ入り口の物販で早速ＫＩＮＧ－ＫのタオルをＧＥＴ



会場のＦＲＥＥＤＯＭは満員御礼！
クーラー効いてるのに暑っつい暑っつい（；^ω^）

なじみの顔や懐かしい人たち、初めて見る人たちとたくさんの人がＫＩＮＧ－Ｋのリリパに駆けつけてきました。
飲んだり（俺は車で行ったのでもちろんノンアルコール(｡´･ω･)｡）踊ったり（こっちは気合入れて（・∀・））談笑したり。
で満を持して始まったＫＩＮＧ－Ｋのライブ！
良かった！マジで良かった！
会場中笑顔以外無いくらいひとつになったライブでした！

ライブ動画です↓ぜひ見てくださいΣd(ゝω・o)☆

http://www.youtube.com/watch?v=RocpWIes1aY


で！

ここからが実は本題！

来る８月２２日
大分市の中心部若草公園にて第３回『レゲエだョ！全員集合♪』を今年もやっちゃいます！
例年通り入場無料です！





ゲストは我等がＫＩＮＧ－Ｋ＆ジャパニーズレゲエ界のオリジネーターＲＡＮＫＩＮ　ＴＡＸＩ！



市内中心部の有名飲食店が趣向を凝らした屋台も並びます！

チャリティーのために「エコキャップ運動」も行っていますので、溜まったペットボトルのキャップがあったらぜひ持ってきてください(★＾ω＾)

俺も自分で集めた分と、かつてのデビルズブルーで集めたキャップを持っていきます。（中々信頼できる回収先が見つけられなかったので今まで送れませんでした(il`・ω・´;) ）

余談ですが

俺もこのイベントにボランティアスタッフとして参加します！
また皆さんをお迎えする側で働かせていただくようになりましたのでよろしくお願いします！  

に行ってきました！

なわともあれ入り口の物販で早速ＫＩＮＧ－ＫのタオルをＧＥＴ



会場のＦＲＥＥＤＯＭは満員御礼！
クーラー効いてるのに暑っつい暑っつい（；^ω^）

なじみの顔や懐かしい人たち、初めて見る人たちとたくさんの人がＫＩＮＧ－Ｋのリリパに駆けつけてきました。
飲んだり（俺は車で行ったのでもちろんノンアルコール(｡´･ω･)｡）踊ったり（こっちは気合入れて（・∀・））談笑したり。
で満を持して始まったＫＩＮＧ－Ｋのライブ！
良かった！マジで良かった！
会場中笑顔以外無いくらいひとつになったライブでした！

で！

ここからが実は本題！

来る８月２２日
大分市の中心部若草公園にて第３回『レゲエだョ！全員集合♪』を今年もやっちゃいます！
例年通り入場無料です！





ゲストは我等がＫＩＮＧ－Ｋ＆ジャパニーズレゲエ界のオリジネーターＲＡＮＫＩＮ　ＴＡＸＩ！



市内中心部の有名飲食店が趣向を凝らした屋台も並びます！

チャリティーのために「エコキャップ運動」も行っていますので、溜まったペットボトルのキャップがあったらぜひ持ってきてください(★＾ω＾)

俺も自分で集めた分と、かつてのデビルズブルーで集めたキャップを持っていきます。（中々信頼できる回収先が見つけられなかったので今まで送れませんでした(il`・ω・´;) ）

余談ですが

俺もこのイベントにボランティアスタッフとして参加します！
また皆さんをお迎えする側で働かせていただくようになりましたのでよろしくお願いします！